julio 3, 2022

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8 alimentos peligrosos que debes eliminar de tu dieta hoy

Todavía hay quienes defienden la idea de que no existe la mala comida, pero la verdad es que no es así. Por supuesto, cuando sentimos hambre, necesitamos alimentar el cuerpo. Sin embargo, hay alimentos que Realmente no es bueno para la dieta. para nadie y debe ser evitado por todas las personas.

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El problema es que algunos de estos alimentos se encuentran entre los favoritos de la mayoría de las personas y eliminarlos puede ser un poco molesto.

1- grasas vegetales hidrogenadas

Este tipo de grasa se puede encontrar en muchos alimentos industriales, como las galletas saladas, por ejemplo. A menudo se utilizan para prolongar la vida y ayudar a aumentar los niveles de colesterol malo en el cuerpo.

2- Alimentos a evitar: Refrescos

Para tener una idea del problema de consumir demasiado refresco, sepa que solo uno puede contener 10 cucharadas de azúcar. Esto significa que los refrescos son una bomba para subir de peso y causan varios problemas de salud. Un estudio reciente relacionó un mayor consumo de refrescos con un mayor riesgo de cáncer de páncreas.

3- Azúcar refinada

Las investigaciones muestran que el azúcar refinada se encuentra entre los alimentos menos saludables. Las células cancerosas que están expuestas a él se multiplican a un ritmo acelerado.

4- Patatas fritas procesadas

Además de los químicos y el exceso de grasas, el consumo excesivo de papas fritas aumenta las posibilidades de que aparezcan tumores en el cuerpo.

5- Alimentos a evitar: congelados y procesados

Los alimentos congelados y procesados ​​tienen un alto contenido de grasas, calorías y sodio, por ejemplo. Todo esto provoca graves daños en el organismo y su correcto funcionamiento. Lo mismo se aplica a cualquier producto industrial o comprado (directamente de fábrica) listo en el mercado.

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6- Carnes procesadas y embutidos

Otros alimentos malos son las carnes procesadas o los embutidos como el jamón, el salami, la mortadela, etc. Estos artículos también tienen un alto contenido de grasa, sal y azúcar. Se asocia con un mayor riesgo de cáncer de colon.

7- Margarina

Por más que el empaque intente engañar a los consumidores, lo cierto es que la margarina es un plato de grasas saturadas o trans. Afecta directamente el alto nivel de colesterol malo en el cuerpo. Esto significa un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

8- Potenciador del Sabor (Glutamato Monosódico)

Casi todos los productos condimentados industrialmente contienen el popular glutamato monosódico, más conocido como sal de roca. Su funcionamiento conduce a la adicción de los consumidores y puede provocar daños en el sistema nervioso central, por ejemplo. Hay estudios relacionados con la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, Lou Gehrig y otros.