¡6 tips para que tu celular no te domine!

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En un principio, la tecnología ha cambiado nuestras vidas, facilitando las rutinas, sirviendo de refugio durante el estrés diario y ayudándonos en las tareas cotidianas que requieren investigación, organización y practicidad.

Pero desafortunadamente, a veces no lo usamos a nuestro favor. Es por eso que hoy enumeramos consejos para Cómo usar correctamente un teléfono celularsin dañar su salud a largo plazo.

Ahora vea algunos consejos excelentes que lo ayudarán a usar su teléfono celular con cautela, pero al mismo tiempo de manera productiva.

Cómo usar tu celular de manera saludable

Seleccione el período de uso

Sepa cuándo usar su teléfono celular, incluso si está realizando actividades que requieren tiempo de pantalla. Esto puede ayudar a mejorar su relación con el uso de estos dispositivos.

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Usa otros recursos alternativos

Cuando pensamos en pasatiempos, automáticamente nos viene a la mente ver una película o jugar un juego. Si bien los teléfonos móviles cuentan con la tecnología para realizar estas tareas, podemos reemplazarlos con la ayuda de un televisor inteligente o una computadora.

Usa tu celular como una herramienta

El teléfono puede ser nuestro aliado en todos los aspectos, ya que puede garantizar un fácil acceso y comodidad para pagar facturas y transacciones bancarias. Pero entonces, un teléfono celular puede ser una gran herramienta para aprender algo completamente nuevo.

Configurar tiempo libre de teléfono celular

La depresión y la ansiedad a menudo se asocian con la sobrecarga digital. Así que alejarse del mundo digital por un tiempo es importante. Dé un paseo por la naturaleza, lea un libro, vaya a dar un paseo en bicicleta, cualquier cosa que lo aleje de las pantallas por un tiempo.

Desactivar las notificaciones de la aplicación

A veces estás haciendo algo útil e importante con tu teléfono, como aprender un nuevo idioma, pero luego llega la notificación de Instagram de que un amigo compartió un carrete contigo y tu enfoque se desvía.

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Buen sueño

Es común que algunas personas levanten su teléfono antes de la siesta y revisen las notificaciones del día. Sin embargo, si esto ocurre a diario, puede derivar en problemas de salud como el insomnio.

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