junio 14, 2024

6 señales de que tu cuerpo y mente están agotados por el estrés

6 señales de que tu cuerpo y mente están agotados por el estrés

Hay que tener cuidado, porque la enfermedad puede derivar en otras complicaciones.

Magno Oliver-
6 señales de que el estrés está afectando tu vida fuera y dentro del trabajo
(Foto: Captura de pantalla / YouTube / Canal de TV Bruna Carvalho)

de acuerdo a un informe People at Work 2023: A Global Workforce Outlook, del Instituto de Investigación ADP El nivel de estrés de Brasil se encuentra entre los más altos del mundo.

Según una investigación, en Brasil, alrededor del 67% de los trabajadores se ven afectados negativamente en el trabajo debido al estrés.

Por eso, para ayudarte a identificar las posibles fuentes del problema, aquí te presentamos algunas señales de que tu vida está afectada por este mal moderno.

6 señales de que tu cuerpo y mente están agotados por el estrés

6 señales de que el estrés está afectando tu vida fuera y dentro del trabajo6 señales de que el estrés está afectando tu vida fuera y dentro del trabajo

(Foto: Captura de pantalla / YouTube / Canal de TV Bruna Carvalho)

1. Rechinar los dientes: rechinar los dientes con frecuencia

El estrés es un factor constante que deriva en casos de bruxismo. Así, rechinar los dientes durante el sueño e incluso durante el día se caracteriza por conductas asociadas al estrés crónico. Esta acción provoca fuertes dolores de cabeza, erosión de la estructura dental y dolor de mandíbula.

2. Problemas de desequilibrio del sueño

El estrés también afecta en gran medida el factor de equilibrio del sueño. Así, el estrés repetitivo resultante de altos niveles de estrés provoca insomnio, una condición que impacta negativamente en la calidad de vida y el riesgo de otras enfermedades.

3. Problemas de concentración y memoria.

La dificultad para concentrarse y los lapsos graves de memoria pueden ser síntomas de un episodio prolongado de estrés. El cortisol generado en altas cantidades afecta negativamente al área encargada de formar nuevos recuerdos en el cerebro, que es el hipocampo.

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4. Bajo deseo sexual

Incluso en tu vida sexual, el estrés tiene un gran impacto. Un efecto menos discutido, pero observado por la ciencia, es la disminución de la libido. Destruye la producción de hormonas sexuales y la excitación.

5. Falta de apetito y problemas de digestión.

El problema mental del estrés también afecta a toda la estructura corporal. Por tanto, los hábitos alimentarios también se ven afectados. Problemas para digerir los alimentos, falta de apetito, cambio de conducta alimentaria y graves consecuencias para el organismo. Esas ricas feijoudas que te encantaban los fines de semana ya no tienen sentido porque el hambre se ha apoderado de ti.

6. Enfermedades inflamatorias intestinales

Finalmente, según Datos Según la Sociedad Brasileña de Colitis Ulcerosa y Enfermedad de Crohn El estrés es una de las enfermedades gastrointestinales con mayor incidencia en Brasil. Estas enfermedades afectan a adultos y jóvenes de entre 15 y 40 años. El segundo pico se produce entre los 60 y 70 años.

aviso:

Este texto tiene únicamente fines informativos y no pretende proporcionar diagnósticos o soluciones a problemas médicos o psicológicos. Por ello, ante cualquier duda consulta con un especialista antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento.

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