abril 15, 2024

6 cosas que matan los riñones y que mucha gente hace sin darse cuenta

6 cosas que matan los riñones y que mucha gente hace sin darse cuenta

Hay una serie de comportamientos comunes que pueden dañar estos órganos vitales.

Rowan Muniel-
Los refrigerios son malos para los riñones
(Imagen: ilustración/pexels/BOOM)

Aunque parezcan inofensivos, algunos hábitos pueden tener un impacto significativo en nuestra salud, incluido el daño a los riñones, que desempeñan un papel crucial en la filtración de desechos y toxinas del cuerpo.

Hay una serie de conductas comunes que pueden dañar estos órganos vitales, y muchas personas las realizan sin siquiera saber lo peligrosos que son.

Evitarlos es fundamental para garantizar que los órganos se mantengan sanos y funcionales. ¿Eres curioso? Lee hasta el final y descubre cuáles son estos hábitos.

6 cosas que matan los riñones y que mucha gente hace sin darse cuenta

1. Consumo excesivo de sal

El consumo excesivo de sodio puede provocar presión arterial alta y daño renal. En última instancia, la sal retiene líquido en el cuerpo, lo que aumenta la presión arterial y sobrecarga el órgano.

Seguir una dieta rica en alimentos procesados, Comida rápida Los bocadillos pueden contener cantidades alarmantes de sodio, así que tenga cuidado.

2. Beber demasiadas bebidas “incorrectas”.

Las bebidas artificiales, como los refrescos, las bebidas energéticas y las bebidas alcohólicas, pueden ser perjudiciales para los riñones cuando se consumen en exceso.

El consumo abusivo puede provocar una inflamación grave y aumentar el riesgo de enfermedad renal crónica.

3. Uso excesivo de analgésicos

El uso irrestricto de analgésicos, como el ibuprofeno y el naproxeno, puede ser perjudicial para los riñones.

Estos medicamentos pueden causar daño al tejido renal y aumentar el riesgo de insuficiencia, y es importante seguir las instrucciones de su médico al tomar cualquier tipo de medicamento.

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4. Fumar

Además del cáncer de pulmón, fumar no sólo aumenta el riesgo de cáncer de riñón, sino que también puede dañar la función renal.

Fumar reduce el flujo sanguíneo, lo que reduce la capacidad del órgano para filtrar desechos y toxinas del cuerpo.

5. Retener la orina

Aunque pueda parecer inofensivo, reprimir las ganas de ir al baño es un hábito común que conviene eliminar, porque además de las infecciones del tracto urinario, afecta a los riñones.

Retener la orina durante demasiado tiempo aumenta la presión en la vejiga y dificulta la eliminación completa de las toxinas expulsadas por el órgano.

6. No beber suficiente agua

Por último, además de la deshidratación, no beber suficiente agua es una de las cosas que más afecta a los riñones.

Cuando no bebemos suficiente agua, se pueden acumular desechos y toxinas, lo que aumenta el riesgo de cálculos renales e infecciones del tracto urinario.

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