mayo 20, 2024

4 sencillos ejercicios para adelgazar las mejillas

4 sencillos ejercicios para adelgazar las mejillas

¿Te molesta el tamaño de tus mejillas? Entonces, sepa que es posible reducirlos sin la ayuda de la cirugía plástica, pero con algunos ejercicios básicos que puede hacer en casa dentro de unos minutos de su día. a través de estos ejercicios Pérdida de peso en las mejillas Conseguirás reducir la grasa facial, así como la hinchazón, ¡compruébalo!

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Cómo adelgazar las mejillas: ejercicios

Hay muchas razones que pueden llevar a un aumento en el tamaño de las mejillas, como el factor genético, algunas infecciones en la piel o incluso el uso de medicamentos. Sin embargo, la causa más común es la hinchazón facial como resultado del exceso de peso corporal. En estos casos, se recomiendan los siguientes ejercicios para reducirlos:

el mismo león

A través de este ejercicio podrás tensar, relajar y activar los músculos de tu cara y cuello, lo que te ayudará a perder peso. Para hacer esto, simplemente estire el cuello y los hombros, luego inhale por la nariz para expandir la caja torácica y exhale por la boca, sacando la lengua y haciendo un sonido fuerte.

boca de pescado

Todos hemos puesto muchas veces la cara de «boca de pescado», cuando nos llevamos las mejillas a la boca. Pero lo que pocas personas saben es que esta mueca puede contribuir a adelgazar tus mejillas. Para hacer esto, simplemente succione las mejillas durante cinco segundos e intente sonreír mientras dibuja la cara, repitiendo el proceso cinco veces.

bofetadas en la cara

Otra forma de estimular los músculos faciales es la estimulación táctil. Para ello, basta con dar palmaditas en el rostro, inicialmente alrededor de los ojos y luego avanzar hacia el centro del rostro, en las mejillas. Pero no olvides que será muy importante estimular todas las zonas del rostro.

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Esculpir mejillas

Finalmente, tenemos un ejercicio en el que parecemos formar las mejillas con las manos. Para comenzar, usa tus dedos índice y medio para deslizarte por la piel de tu rostro, trabajando desde la línea de la mandíbula hasta el centro de tu rostro, como si estuvieras haciendo un barrido.