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Ante altas temperaturas tome medidas preventivas

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La Comisión para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COPRISEM) hizo un llamado a la población para que implemente medidas preventivas, a efecto de mitigar el impacto a la salud que se puede generar por la exposición a los rayos del sol.

Las altas temperaturas que predominan en todo el país y en la entidad morelense provocan que se incrementen de manera importante los riesgos a la salud como deshidratación, insolación, quemaduras solares y enfermedades gastrointestinales.

De esta manera, se pide a las personas llevar a cabo las siguientes recomendaciones:

  • Evitar exponerse al sol entre las 11:00 y 15:00 horas.
  • Realizar actividades al aire libre de preferencia durante las primeras horas del día.
  • Vestir ropa ligera, de colores claros y de preferencia usar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
  • Cubrir las ventanas que reciban luz del sol, colocando persianas, cortinas, periódicos, lo que permitirá disminuir hasta en un 80% el calor en el interior de la casa.
  • Nunca permanecer, ni permitir que otros permanezcan en un vehículo cerrado.

En cuanto a los riesgos de contraer enfermedades transmitidas por alimentos y agua contaminados, se recomienda:

  • Lavado de manos antes de comer y después de ir al baño.
  • Consumir pescados y mariscos bien cocidos o fritos.
  • Lavar y desinfectar las frutas y verduras que se consuman crudas
  • Consumir agua hervida, clorada o desinfectada.
  • Evitar consumir alimentos de dudosa procedencia en vía pública.
  • Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición.

Es de suma importancia considerar la adecuada conservación de los alimentos, por lo que la COPRISEM recomienda:

  • No dejar los alimentos cocidos a temperatura ambiente por más de 2 horas.
  • Refrigerar lo más pronto posible los alimentos cocinados y los perecederos preferentemente bajo 5°C.
  • No guardar comida mucho tiempo aunque esté en el refrigerador.
  • Los alimentos infantiles deben consumirse en el momento y no guardarse.
  • No descongelar los alimentos a temperatura ambiente.
  • De igual forma, se recomienda aumentar el consumo de líquidos, evitando ingerir líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que provocan más pérdida de líquidos corporales.

Finalmente, la COPRISEM reitera que si se presenta sintomatología relacionada con deshidratación como sed, boca seca, dolor de cabeza, piel seca y fría, respiración rápida y mareo o aturdimiento, así como cuadros diarreicos, se debe acudir de inmediato a la unidad de salud más cercana y sobre todo, poner especial cuidado en niños menores de 5 años y adultos mayores, que representan la población más susceptible de sufrir daños a la salud asociados a altas temperaturas.

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