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¿Cómo mejorar la fuerza de voluntad?

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SE REALISTA

HOLA RAQUEL SIEMPRE HAGO PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO QUE NO CUMPLO, ¿CÓMO MEJORO MI FUERZA DE VOLUNTAD?

ANASTASIA

Querida Anastasia:

Siempre que inicia un nuevo año, la mayoría de las personas caen en el error de proponerse cosas que muy en el fondo saben que no van a cumplir, simplemente porque el hecho se ha convertido en un lugar común y en realidad es un acto que sólo se lleva a cabo por una suerte de convencionalismo o tradición.

Bajar de peso, dejar de fumar, tomar menos, hacer ejercicio, ahorrar, son sólo algunas de las promesas que las personas suelen hacerse así mismas pero que en realidad son generadas con el único fin de no quedarse “fuera de la jugada” en los festejos de fin de año y que cuando más, generan un cambio de actividades cotidianas durante 15 o 30 días y desaparecen.

Para decirlo con todas sus letras; son puras payasadas, y si al generar tus propósitos de año nuevo no los tomas en serio ni siquiera tú, es muy probable que acaben siendo un vómito de ideas que se van a ir por el caño.

Te recomiendo que si de verdad quieres empezar el año haciendo cambios sustanciales, le dediques un buen rato a la meditación, a solas y sin distracciones. Sé dura contigo, evita ser condescendiente y señálate de manera directa y sincera qué aspectos de tu vida no gustan y te gustaría modificar.

Sin embargo, antes de iniciar con el proceso, plantea la idea firme de que los cambios son para complacencia tuya y de nadie más ya que si tus metas están basadas en la opinión pública, poco será el valor y la fuerza de las mismas.

Por último, plantea objetivos realistas, bajar 50 kilos en un mes no es uno de ellos por ejemplo, y siempre estate consciente de que las mejoras en tu salud física y mental te harán vivir mejor y más años. ¡Suerte!

 

 

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