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El insomnio se ha incrementado en la población

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En los últimos dos años se incrementó de 30 a 50 por ciento la cifra de mexicanos que padecen insomnio y otros trastornos del sueño, de acuerdo con la Clínica de Trastorno del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Según el estudio de la UNAM, el insomnio trae consigo problemas como dificultades de concentración, irritabilidad, bajo rendimiento escolar y laboral, ansiedad, cansancio y depresión.

Durante la noche, explicó, “secretamos melatonina, una hormona relacionada con la regulación del sueño, la estimulación del sistema inmune y la protección del sistema nervioso central”.

Dormir poco también puede ser causa de otros padecimientos, como es la obesidad.

En el caso de los niños, las afectaciones se observan en los distintos problemas de crecimiento y de conducta por interrumpir una función biológica básica del cuerpo y permanecer despiertos a deshoras.

Ante este escenario, se hace urgente fortalecer las acciones de prevención de los trastornos del sueño desde el sector público.

Otros de los problemas más comunes del sueño, además del insomnio, son los ronquidos y la apnea obstructiva, que sucede cuando las personas dejan de respirar por la noche y por esta causa su sueño se interrumpe.

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