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Tips para cuidar tu figura durante las Fiestas Patrias

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Morelos Habla te comparte 5 consejos para mantenerte el línea en estas Fiestas Patrias.

Como todos lo sabemos, la comida mexicana es una de la más tradicionales y deliciosas en todo el mundo, de tal forma que en 2010 fue declarada como patrimonio cultural inmaterial de la humanidad por la UNESCO.

Es por ello que horas antes de que llegue el 15 de septiembre te dejamos estos prácticos tips para que la cena de tu noche mexicana sea la más saludable.

Hazla de cocinera (o) y prepara tus propios antojitos. ¿Qué tal te caería un pozole vegetariano o unas ricas quesadillas en comal? Así eligirás ingredientes más saludables. 

Realiza durante el día comidas ligeras. Para no tener problemas con el aparato digestivo, opta por un desayuno y comida light, los alimentos que consumas deben ser bajos en carbohidratos. 

Porciones pequeñas. Mientras la comida sea mexicana seguro querrás comer de todo, pues a veces no podrás resistirte a su sabor tan delicioso. Recuerda que si decides probar algunos platillos, hazlo en cantidades adecuadas, utiliza platos pequeños y evita las cenas tipo buffet. 

Bebidas ligth. En este pequeña lista no pueden faltar las bebidas bajas en azúcar. 

Mueve el cuerpo. Baila lo más que puedas, pues con ellos realizarás actividad física y activarás tu metabolismo que ayudará a facilitar la digestión.

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