Ingredientes para añadir a un batido para adelgazar

Para que una persona pueda adelgazar es necesario que se encuentre en déficit calórico, es decir, que gaste más calorías de las que consume. Entonces, para ayudar en este proceso, hay algunos alimentos que contienen un poco calorías No puede faltar en este tipo de dieta. Por eso, en el artículo de hoy, vamos a compartir 9 ingredientes increíbles para agregar a tu batido para bajar de peso.

Ingredientes para añadir a un batido para adelgazar

Ahora mira algunos de los ingredientes que puedes agregar a tu batido para bajar de peso:

1. Arroz de coliflor congelado

Agregar esta verdura a tu bebida es una excelente opción, ya que la coliflor tiene menos calorías y es rica en fibra, por lo que las personas se sienten más satisfechas. Como tal, este suplemento puede ofrecer algunos beneficios para la pérdida de peso al ayudar a las personas a comer menos. Para hacer esto, simplemente agregue 1/4 taza de coliflor congelada sin sabor a su batido antes de mezclarlo con los demás.

2. hummus

Los garbanzos se han asociado durante mucho tiempo con la pérdida de peso debido a su alto contenido de proteínas y fibra vegetal. Por tanto, si lo añades a tu bebida, tendrás una bebida rica en proteína y fibra, que te asegurará una mayor saciedad.

3. Nueces

Al agregar nueces a su bebida, le aporta una riqueza única que puede ayudarlo en el proceso de pérdida de peso. Los frutos secos son ricos en proteína vegetal, fibra y ácidos grasos omega-3. Para agregarlo a su bebida, simplemente remoje las nueces sin cáscara durante aproximadamente dos horas, luego cuele y déjelas secar antes de hacer el jugo.

4. Zumo de naranja

El jugo de naranja es un edulcorante natural cuando se agrega al jugo. Al agregar jugo, su bebida se vuelve más dulce sin necesidad de azúcar.